الأرق صعوبة الحصول على النوم أو تقطعه بين الفينة والأخرى وهو مايؤدي إلى أضرار سلبية تعود على صحة الشخص المصاب وتختلف الأسباب من شخص لآخر ، ويمكن علاج هاته المشكلة باستعمال بعض العلاجات المنزلية الطبيعية التي ستعمل على تخليصك من الأرق ... والحصول على نوم هادئ ومريح .

وصفات منزلية لعلاج الأرق :

- ورق الخس :
هل تعاني من الأرق حسنا يمكنك تجربة الخس كعلاج سهل لهاته المشكلة ، قبل الخلود إلى النوم تناول بعضا من أوراق الخس بعد غسلها جيدا أو تؤخذ على شكل سلطة صحية او عصير منعش .

- الحليب :
يضاف إلى كوب حليب دافئ مقدار نصف ملعقة من زيت حبة البركة  ويحلى بالعسل لتحسين طعمه ويشرب منه قبل النوم ، فضلا عن علاجه للأرق يعتبر مشروب صحي رائع جدااا .

- البابونج :
من أشهر الأعشاب المفيدة في علاج هاته المشكلة ، فهي تعمل على تهدئة الجسم وتريح الأعصاب وتعالج ألم الرأس والصداع والمغص قم بغلي ملعقة منه في كوب ماء ويحلى بالعسل ويشرب ، بالصحة والهنا .

- خل التفاح :
يضاف إلى كوب ماء دافئ مقدار ملعقة من خل التفاح وملعقة من العسل ويشرب قبل النوم .

- القرفة والحليب :
من أفضل المشروبات التي يقبل الناس على شربها في فصل الشتاء  لكن البعض لايعرف خاصية هذا المشروب في علاج الأرق ، بكل سهولة تضاف نصف ملعقة من مطحون القرفة على كوب حليب دافئ  يحلى بسكر أو عسل ويشرب منه قبل النوم .

مواضيع قد تعجبك :

وصفة البامية المذهلة للحصول على شعر أملس وكثيف

وصفة طبيعية لعلاج الروماتويد

علاج الديدان بمشروب الحلبة والثوم

تقوية الدماغ وتنقيته بالأعشاب